Познакомьтесь с Региной Галинуровой - талантливым и харизматичным хореографом, преподающим Hip-Hop, Dancehall, House, Afro-house под общим названием Dance MIX. Занятия проходят по вторникам и четвергам с 17:30 до 18:30. Регина имеет более 11 лет танцевального опыта и владеет стилями, такими как хип-хоп, хаус, афро-хаус, денсхолл, денсхолл фемейл, джазфанк, а также знает основы стиля паппинга, йоги и стретчинга. Стоимость занятий варьируется от 150 до 4500 рублей. Запись на занятия по телефону +7 937 3333 842 или в ЛС.

Открываем набор в группу по классическому Стретчингу: Растяжка + Подкачка. Растяжка направлена на растяжку шпагатов, улучшение подвижности тазобедренных суставов, кровообращения в малом тазу и работу брюшной полости, а также предотвращение варикозного расширения вен. Подкачка - это силовая тренировка, направленная на укрепление основных групп мышц. Стоимость: пробное занятие 150 рублей, 8 занятий - 3200, 12 занятий - 4500, разовое занятие 450 рублей.

В статье рассказывается о подготовке и экипировке для многодневного похода на Уральский барс. Авторы делятся своим опытом и дают советы по выбору обуви, фильтрации воды и использованию треккинговых палок. Также описываются некоторые проблемы, с которыми столкнулись во время похода.

В этом дне журнала прохождения "Уральского барса" рассказывается о заключительном этапе маршрута, проходившего по территории природного парка "Иремель". Описывается место ночевки, преодоление курумника и подъем на г. Синяк. Пройденное расстояние составило 22 км.

Описание маршрута на второй день четвертого этапа прохождения Уральского барса. Рассказ о подъеме на Баштур, панораме с вершины, спуске к Николаевке и прохождении кордона. Пройденное расстояние - 28,5 км. #уральскийбарс

В студии WONDER BUNGEE проводится розыгрыш 4 занятий банджи тренировок. Условия участия просты: быть подписанным на страницу во ВКонтакте, сделать репост записи и оставить комментарий. Победитель будет определен 10 сентября. Каждый участник получит скидку на пробное занятие и покупку абонемента. Участвовать могут все совершеннолетние жители России с реальными открытыми аккаунтами.

В этот день участники похода прошли 36,8 км, посетили бывшую станцию Рудник и встали на оборудованном кемпинге. Журнал описывает маршрут, состояние тропы и впечатления от прохождения этапа.

В этот день участники прошли 28,5 км маршрута, посетили Инзерские зубчатки и нашли удобное место для кемпинга. Тропа была промаркирована, но было много людей из-за проводившегося марафона. Рассказывается о том, что на урочище Журавлиное болото есть все условия для кемпинга, и описывается путь к Инзерским зубчаткам, который был не очень удобным.